今日最新！连表情包都戒烟了，你还有理由不戒烟吗？

吸烟有害健康，但还是有一部分人群明知道对身体有害，但依然吸烟。目前已明确表明，肺鳞癌与烟草的关系密切。

1.吸烟会不会减短寿命？

(相关资料图)

在上个世纪50年代前，没有人认为香烟与肺癌有关。直到一位英国科学家“理查德·多尔”对于烟草做了一项为期5年的实验，该研究指出：吸烟可以使人的寿命平均缩短10年，任何年龄段戒烟都有意义。

2.烟草是怎样危害身体健康的？

⑴一手烟

烟草中含有大量有害物质，对人体的危害几乎是全面的。烟雾最直接接触的部位是肺部。另外，吸烟还会使血液粘稠，引发心脑血管疾病。长期吸烟还会损害中枢神经系统。

⑵二手烟

吸二手烟的人一般很少接受烟草的刺激，一旦接受刺激后，烟草对其呼吸道的刺激作用与反应会变得更加强烈。

⑶三手烟

三手烟会导致呼吸道受损、防御屏障功能下降，也增加了肺癌的发病风险。还会导致消化系统病变，影响生殖功能，导致胎儿畸形的风险。

吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。

3.几个戒烟小窍门

⑴运动

适量运动，可以让吸烟者克服对于尼古丁的短暂需求。长期的坚持运动可以让大脑抵抗不良情绪。

⑵不熬夜

芬兰赫尔辛基大学研究人员发现：长期熬夜的人群吸烟上瘾风险更高，而且对于上瘾后戒烟成功率更低。

⑶循序渐进

若吸烟者突然完全戒断，很有可能出现烦躁不安、失眠等表现，会给患者带来强烈的不适感。建议戒烟时要循序渐进，给身体一个适应过程。

吸烟对健康百害无一利，这几个戒烟小窍门，你了解了吗？返回搜狐，查看更多

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